X-Press Bauchworkout: Schwerpunkt liegt hier in der Körpermitte. Rumpftraining mit intensiver Belastung.Ein Turbo-Training für die Bauchmuskulatur-kurz und knackig
Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form.
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen.
Bodystyling verbindet dynamisches Ausdauertraining mit schwerpunktgesetzter Muskelkräftigung. In dem ausdauerorientierten Training wird die Fettverbrennung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion und der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems angeregt.
Trainieren sie ihren Körper und bewältigen sie den Alltag spielend. Sie trainieren ihre Figur und Ausdauer in einem ausgiebigen Workout.
Lassen Sie sich von einem motivationsfähigen Trainer auf eine anspruchsvolle Radstrecke mitnehmen, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. Wecken Sie den Athleten in Ihnen – geben Sie alles!
Yoga ist ein fließendes Training für Körper und Geist.
Body Combat ist ein kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du dich völlig verausgaben kannst. Dieses hoch energetische Programm beruht auf diversen Kampfsportarten, wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Das Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Haupt-muskelgruppen mit den besten Gewichts-übungen. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an.
Gezieltes Fettverbrennungstrainig zur Straffung und Kräftigung von Beinen und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente und durch die Verwendung von höhenverstellbaren Stufen erreicht man ein effizientes Training.
Body Balance kombiniert Yoga,-Thai Chi- und Pilates-Elemente zu einem kraftvollen Workout, bei dem die Beweglichkeit und die Dehnfähigkeit verbessert wird und der Körper zu Harmonie und Balance geführt wird.
X-Press Bauchworkout: Schwerpunkt liegt hier in der Körpermitte. Rumpftraining mit intensiver Belastung.Ein Turbo-Training für die Bauchmuskulatur-kurz und knackig
Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefäßschäden führen.
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